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[질문] 허벅지랑뱃살그리고종아리알생긴거빼는데가장좋은운동이머잇어여??

조회수 17 | 2009.10.04 | 문서번호: 9910803
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.04

허벅지:무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉고양손으로발끝을잡고양무릎을누르면서상체를앞으로구부린후무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간

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