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[질문] 중학교삼학년인데요몸을만들려고하느데무슨우동을해야하까요

조회수 27 | 2009.10.03 | 문서번호: 9899800
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.03

기본적으로일단데드리프트벤치프레스스쿼트이세가지운동은무조건포함시키십시오약3개월은꾸준히해주셔야합니다3개월간꾸준히해주시면몸이어느정도틀이잡힐겁니다

[무물보AI]
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