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[질문] 청소년몇시간자야좋나요

조회수 31 | 2009.10.01 | 문서번호: 9876713
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.01

10시부터 6시까지 8시간정도는 수면을 취하는 것을 권해드립니다. 성장호르몬은 10시부터 2시사이에 제일많이 분비가 됩니다

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