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[질문] 하루에두시간씩몇달을걸어야효과를볼까

조회수 130 | 2007.10.06 | 문서번호: 985737
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.06

네 하루에 두시간씩 걷기운동을 매일 꾸준하게 하신다면 당장 1주일이후로부터도 심폐지구력등에서 효과가 오구요 1달넘게하시면 생활리듬이 바뀝니다.

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