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[질문] *특학원시간때문에중3중도비만남자가방과후헬스1시간10분가량운동하고1시간가량후에

조회수 25 | 2009.09.29 | 문서번호: 9850190
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.29

헬쓰라면 근력을 키우는 운동뿐 아니라 현재로서는 유산소 운동을 해야합니다. 러닝머신의 속도로 6km로 맞추고 1시간 이상 걷고 10분은 준비및마무리스트레칭

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