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[질문] 허벅지살 빠지는 스트레칭은 뭐가있나요

조회수 22 | 2009.09.28 | 문서번호: 9844567
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

①허리를쭉펴고의자에바른자세로앉기.② 다리가수평상태가될 때까지 두 다리를 천천히들었다내리되발이바닥에닿지않도록한다③이동작을천천히10회반복한다.

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