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[질문] 허벅지랑 종아리 살빼는법 (효과적으로) 자세히알려주세용

조회수 12 | 2009.09.28 | 문서번호: 9840095
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

효과를보려면하루30분,일주일에3번,3개월이상은기본1조깅스텝(구보뛰기)_사이드스텝(옆흔들어뛰기)_3킥스텝_유산소운동과무산소운동을같이병행하시면된답니다^^

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