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[질문] 종아리살 빼기 단시간에 쉽게뺄수잇는것

조회수 38 | 2007.10.06 | 문서번호: 983897
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.06

1.발어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손머리뒤에서깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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