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[질문] 유산소운동과복근운동을같이하면 뱃살이있는경우에 빠지면서 근육이생기나요

조회수 16 | 2009.09.25 | 문서번호: 9816084
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.25

일단 식이요법으로 식단을조절하셔야합니다(짠것피하고 저칼로리 고단백음식위주로섭취) 유산소운동후 복근운동 다시유산소운동 이순으로해야합니다

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