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[질문] 단기간에허벅지랑종아리살어떻게빼죠

조회수 13 | 2009.09.24 | 문서번호: 9804584
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.24

1.두다리어깨넓이로벌리고손은머리에깍지2.숨을쉬면서무릎을천천히굽혀앉고숨을내쉬면서일어남3.두발수평으로나란히뒤꿈치가들리지않도록함.하늘자전거를하세요.

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