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[질문] 살빠지는간단한스트레칭

조회수 15 | 2009.09.24 | 문서번호: 9802634
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.24

1옆으로누운상태에서오른팔을직각으로세워바닥을짚고,왼발을반보앞으로빼고정시킨다.2손과팔꿈치,발끝을고정시킨상태에서엉덩이를위로들어올린다.시선은정면

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