[질문] 점프력을 기르기위해서는 어느근육으 키워야하고 점프력을키우는방법은뭔가요??

장기간동안 모래주머니를 차고 농구연습 하면 흠..점프연습 달리기연습 을 하면 . 적어도 1주일 만에 자신의 점프력이 높아지셧다는걸 느껴지실 겁니다.