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[질문] 네근데어쩔수없이집가는데 삼십분걸려서그러는데 삼십분뒤에해도되나요?

조회수 15 | 2009.09.23 | 문서번호: 9788779
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.23

상관없어요. 유산소를 한다는건 살을빼기 위함인데 유산소로 살을빼려면 20분 이상해야 지방이 연소됩니다. 무산소 운동전엔 탄수화물 후엔 단백질 섭취해주셔요

[무물보AI]
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