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[질문] 엉덩이 살 빼는방법좀 알려주세요ㅠㅠ

조회수 32 | 2009.09.23 | 문서번호: 9786217
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.23

의자를몸옆에놔놓고한쪽손을가볍게얹음-반대쪽다리를바닥과90도로들어올려앞,옆으로크게흔든다-무릎이굽혀지지않도록하고들어올린다리는발등을쭉펴준다.10회이상

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