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[질문] 집중오래할수있는방법?

조회수 26 | 2009.09.22 | 문서번호: 9775235
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

일단주변책상정리한후,가부좌[왼쪽허벅지에오른쪽발을,오른쪽허벅지에왼쪽발을올려놓는]상태로명상5-15분/녹차,초콜렛1개정도,온도가따뜻한것보단약간서늘한정도

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