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[질문] 한쪽다리들고 앉았다일어났다하면살빠지나요?

조회수 97 | 2009.09.22 | 문서번호: 9773770
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

자칫하면 다칠수 있으니, 다리를 적당히 벌리고 앉았다 일어나보세요. 다리안쪽근육이나 허벅지 바깥쪽 근육이 발달하여 허벅지살빼는데 효과만점이랍니다 ^^

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