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[질문] 앉아서하는종아리살빼는법

조회수 24 | 2009.09.21 | 문서번호: 9772980
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

①다리를뻗고앉아손은뒤쪽바닥을짚고상체를지탱한다②발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를각각10회번갈아가며한다 입니다.

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