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[질문] 헬스자전거는무산소에요유산소에요??그리고평균몇분씩해야좋은가요

조회수 82 | 2009.09.21 | 문서번호: 9767159
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

헬스자전거는 유산소운동입니다. 유산소운동은 적어도 40분정도 해주셔야 지방타는데 효과를 본답니다.평균적으론 1시간정도 하시길 바랍니다

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