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[질문] 매일아침일어날때가졸려서제일괴로워요 편하게자고 편하게일어나는법좀알려주세요

조회수 31 | 2009.09.21 | 문서번호: 9765840
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

잠자기 30분전 컴터,티비보지않기,잠자는시간일정하게유지,낮에 카페인같은거마시지말고 자기전 음식물은 먹지마세요 샤워하고 가볍게스트레칭 하고주무세요

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