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[질문] 엉덩이랑허벅지살빼는방법점여자세히

조회수 28 | 2009.09.20 | 문서번호: 9755210
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

엉덩이는1.무릎을세우고바로눕는다2.엉덩이와배에힘주고엉덩이를위로살짝,이자세로5초간유지한후몸을내린다.허벅지는공중자전거타기,걷기,계단오르기,스텝머신등

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