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[질문] 잠을깊이자는방법

조회수 48 | 2009.09.19 | 문서번호: 9749059
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.19

1. 낮잠 안자기 2. 저녁식사 7시정도면 9시정도엔 운동 3. 잠자기전 샤워 4. 카페인등 각성제 피하기 5. 숙면에 좋은 대추차 마시기

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