지식로그

[질문] *특윗배빼는방법좀여....운동할시간이별로업는데자기전에하는운동중에효과좋은것좀요!

조회수 21 | 2009.09.19 | 문서번호: 9745026
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.19

바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올린다.상체가더이상올라갈수없는지점에서동작을멈추고버틴다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] *특 특수공익은 꼭 운동을 해야합니까?
[연관] 시간없을때운동할수있는방법~?ㅠㅠ
[연관] 효과좋은운동!짧은시간많은효과ㅋㅋ줄넘기말그다른거요
[연관] 아랫배빼는효과적인운동방법 많이!
[연관] *특 밥먹고나서두시간안에운동하면효과없어요?정확하고자세히설명해주세여
[연관] 복근만드는효과적인운동(단시간안에)
[연관] 아침에최고의운동시간으로효과빠른운동시간이요~~
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?