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[질문] 종아리살빼는법좀알려주세용

조회수 16 | 2009.09.18 | 문서번호: 9732127
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

팔과무플을땅에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다,반대다리도똑같이해준다.양쪽10회씩3회하세요^7^

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