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[질문] 항상새벽에잠들어서 8시쯤에일어나는것도힘들어요10시쯤자면 일찍일어날수있나요?

조회수 23 | 2009.09.17 | 문서번호: 9724562
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

한번에 고치기는 힘듭니다. 매일 30분씩 앞당겨 주무시는 방법이 가장 좋습니다. (매일 4시에 눕는다면 다음날은 3시 30분에, 그다음날은 3시에...)

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