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[질문] 하늘자전거말고다른방법

조회수 19 | 2009.09.17 | 문서번호: 9722827
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

무릎을 구부리고 양발바닥을 마주붙여서 바닥에 앉구요 발끝을 잡고 누른후 무릎이 바닥에 닿도로 5~10초간 유지시키면 허벅지살을 뺄수 있다고 합니다 ^^

[무물보AI]
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