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[질문] 하늘자전거하는방법

조회수 77 | 2015.01.07 | 문서번호: 21622129
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.07

바닥에메트리스나이불등을깔고등을대고누운상태에서시선은하늘을향하고마치공중에서자전거를탄다는느낌으로발을굴려주시면됩니다하루5분에서20분,주3회~5회

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