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[질문] 가슴 근육을 키워주는운동은 어떤것들이 있나요?

조회수 21 | 2009.09.16 | 문서번호: 9705328
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.16

일단기초운동으로푸시업을해주셔야죠?그리고가장큰효과를볼수있는벤치프레스를추천해드릴게요벤치프레스란폭이좁은벤치에누워역기를들었다내렸다하는운동입니다!

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