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[질문] 계단오르기어느정도해야살빠지나요

조회수 32 | 2009.09.15 | 문서번호: 9694606
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

계단오르기(걷기)의열량소모는60kg기준으로30분가량했을경우221kcal가소모됩니다.따라서체중감량에도움이될수있겠습니다많이하면안좋으니30분정도하세요하늘자전

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