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[질문] 제키가162cm에다가몸무개가51~52거든요?ㅠㅠ살빼는법좀알려주세요~~목표몸무개가45랍?

조회수 17 | 2009.09.14 | 문서번호: 9680783
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.14

일단저녁밥을반으로줄이시고요저녁밥먹고2시간후에빨리걷기1시간30분이나줄넘기40분을시행해주세요그전에무산소운동(팔굽혀펴기윗몸일으키기)같은걸20분해주고요

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