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[질문] 허리근육강화방법의운동머가잇어용?

조회수 61 | 2009.09.12 | 문서번호: 9661870
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.12

누워서다리를올렸다내렸다하는것많이반복.내릴땐발이바닥에닿기전까지내리고닿기전에올리는것.다리를들어올릴땐무릎각도가저절로구부러지면그냥구부리면서올림.

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