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[질문] 허벅지 근육.살 빼는방법 .운동머있나요 저남자고요 계단오르기하고 줄넘기도허벅지근

조회수 288 | 2009.09.11 | 문서번호: 9645288
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.11

가장 간편하면서도 확실한 방법은 스트레칭과 마사지. 먼저 다리를 어깨넓이로 벌리고 양손을 깍지 껴 위로 쭉 뻗자. 그런 다음 무릎을 굽폈다 폈다하세요

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