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[질문] 그냥걷는운동만하는데요살빠지나요뛰지못해요다리불편해서요40분이상운동할려고함

조회수 106 | 2009.09.11 | 문서번호: 9642831
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.11

네,걷기만하셔도평소보다좀더빠르게걸어주신다면체중감량에효과가있습니다.보통20~30분사이에체지방이연소되기시작하니그정도시간이면바람직한운동시간입니다^^

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