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[질문] 허벅지에 알이너무심하게벳는데 알푸는방법좀알려주세요

조회수 15 | 2009.09.09 | 문서번호: 9624414
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

허리를곧게펴고선상태에서한쪽다리를뒤로올림 들어올린발과같은쪽의손으로발끝부분을잡아몸쪽으로천천히당김 발목과허벅지앞부분을스트레칭시켜10~15초간유지

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