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[질문] 고1인데요뱃살이 너무많아요 운동할 시간도많이없고 뺄수있는방법이뭔가요

조회수 16 | 2009.09.09 | 문서번호: 9620548
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것.이때반드시복부근육을사용해야한다1주일에2~3회,10번이상실시할것

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