[질문] 도서관에서 잠올때 잠안오게 하는방법

공부를 하면서 틈 나는 종종 가벼운 운동을 하는 게 효과가 있다고 하네요, 또한 물을 많이 마시고 커피 이런거 보다 껌이 효과가 있다고 하네요^-^