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[질문] 운동중에 대변이잘나오게하는운동이잇나요?

조회수 163 | 2009.09.08 | 문서번호: 9605723
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

주먹약하게쥐세요엄지손가락주먹속안보이게넣고시계반대방향으로배를약하게때립니다약150회정도/손바닥을쫙펴서문지릅니다/시계방향약100회정도약15분간반복

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