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[질문] 조금을자더라도푹잘수있는방법좀가르켜주세요효과있는걸루여

조회수 23 | 2009.09.08 | 문서번호: 9604381
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

일종의마인드컨트롤인데요.우선가장편한자세로누워서호흡을천천히깊게합니다.그리고10부터0까지천천히맘속으로셉니다.다음으로자기암시를합니다.꾸준히해주셔요.

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