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[질문] 어깨가 넓어질려면어떻게하나요? 참고로 헬스를할때어께만안해서 다른덴다두꺼운데ㅜ

조회수 208 | 2007.10.03 | 문서번호: 959203
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.03

어깨를발달시키기위해서는일단프레스운동을많이하는것이좋구요~바벨프레스,비하인드더넥프레스,덤벨숄더프레스와같은다중관절운동을실시하는것이좋습니다^^

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