[질문] 팔두꺼워지려면모해야되요~?

매일 팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서해야 하며 이 때 제일 중요한 건 매일 해야하고 또 잘 먹어야됩니다