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[질문] 허벅지랑엉덩이살빼는가장효과적인방법!!하늘자전거제외

조회수 17 | 2009.09.07 | 문서번호: 9587933
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

: 그냥서있는상태에서뒤로발을차는겁니다.돌려차는것이아닌그냥뒤로발을쭉뻗어차는것입니다.책상이나의자를잡고하셔도됩니다.하루에한20~30회하시면됩니다.^^

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