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[질문] 누워서할수있는복근운동방법좀알려주세요왕자만들고싶어요^^

조회수 53 | 2009.09.06 | 문서번호: 9578825
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.06

윗몸일으키기도 있지만 왕자 만드는데 가장쉬운건 곧은 자세로 누우시고 허리힘으로 하채를 천천히 들었다가 올리는 방법이있습니다.

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