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[질문] 체지방은빼야하고근육량은늘리려면어떤식단을짜아하죠?기초대사량1560인데살찔까걱정

조회수 42 | 2009.09.06 | 문서번호: 9576589
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.06

단백질위주의식단으로바꿔주셔야됩니다달걀흰자+닭가슴살+감자+고구마위주의식단으로바꿔주시면됩니다. 과일로는바나나토마토도좋습니다.운동은꼭꾸준히해주세요

[무물보AI]
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