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[질문] 최대한빨리헬스다니면서살빼는방법좀알려주세요

조회수 56 | 2009.09.03 | 문서번호: 9537510
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

20분몸풀기를먼저하시구요.러닝이나자전거로하시면되요.그리고30분웨이트트레이닝을하신후30분이상몸풀기보다빠른러닝을하시면됩니다.매일꾸준히해야해요.

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