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[질문] 하루에3시간만자고잇느데오후되면너무피곤할때어떻게하조 잠을주체를못하겟어요

조회수 36 | 2009.09.02 | 문서번호: 9529545
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.02

수면시간을줄이고싶으시면중요한점은바로천천히조금씩입니다갑자기급하게줄이려면신체에무리가갈수있으며,잠을쫓을땐껌/커피등이도움이됩니다.하루6시간수면권장

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