[질문] 허벅지뒷근육이늘어난거같이 서잇어도아픈대 어떻게해야낫나요?찜질방법.민간요법

근육이늘어날때몸에힘을쫙뺀다고생각하면서호흡을천천히함께내?는다가벼운유산소운동으로근육을이완시켜준다몸에땀아니고조금풀리기시작하면강도를서서히올려요