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[질문] 제가좀많이뚱뚱한데요효과적으로살빼는방법좀알려주세요.

조회수 24 | 2009.08.30 | 문서번호: 9494699
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.30

빨리걷기운동부터(1주일 중 5일,1시간이상)시작하십시오.그리고 지금부터 간식은 끊으시고,고단백/저지방/저탄수/저염분식단으로 평상시 먹던양의 1/2만 드세요.

[무물보AI]
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