[질문] 허리를똑바로펴려면어떡해하죠?

등이 휘었을때는 일단 어깨를 펴시고, 베개를 배고 자지 말아야합니다, 음.. 허리를 펴는운동에는 요가가 제일 좋아요(스트레칭이라서요)처음에 바로 허리펴고앉기 불편하니까, 적응기간동안에는 등뒤에 쿠션바치셔서 앉는게 불편하시더라도 빠르게 적응될꺼에요