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[질문] 4시간이하로자는학생이 짧게 자면서 피로를 풀수있는 학생이할수있는방법좀요

조회수 12 | 2009.08.29 | 문서번호: 9484543
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

가벼운수면이아닌깊은수면이필요합니다.깊은수면을위해서는낮잠을피하고,편안한잠자리를유지하며,잠자리에들기전뜨거운물로20분간목욕하고,카페인적게먹고요

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