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[질문] 달리기빨라지는법

조회수 64 | 2009.08.29 | 문서번호: 9484339
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

무엇보다 순발력이 필요합니다 사이드스텝 순발력에좋은운동입니다 왕복 10회씩 5회정도 꾸준히하시고 짧은거리를 최대한 빠르게 많이꾸준히뛰다보시면좋습니다

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