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[질문] 하루에한끼정도먹으면서운동하고있는데요요요현상안걸리고체중유지하는방법알려주세요

조회수 45 | 2009.08.28 | 문서번호: 9477470
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.28

세끼를 조금씩 골고루 단백질 위주로 드시고 웨이트운동을 병행해서 몸에 근육량을 늘리면(여자는 울퉁불퉁해지지 않아요.탄탄해지죠)요요현상이 없어요

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